Wilt u zorg aanvragen? 020 - 4459755 a a a
Wij zoeken altijd vrienden!
Word nu vriend

Geheugen trainen

Zo blijft u alert:

Tip 1 Bewegen

Blijf voldoende bewegen. Een dagelijkse wandeling is goed voor uw geest. U doet nieuwe indrukken op en haalt een frisse neus. Door bewegen komen bepaalde stofjes in de hersenen vrij, die zorgen voor een stimulans van de aanmaak van nieuwe hersencellen en voor een betere bloedvoorziening van de hersencellen.

Tip 2 Licht

Zorg dat er overdag, vooral bij schemerige dagen,  voldoende licht aan is in huis. Goede verlichting heeft een positieve invloed op uw stemming en op het slaapwaakritme.

Tip 3 Geheugentraining

Er zijn veel spelletjes beschikbaar, ook op televisie, die het geheugen stimuleren en op peil houden.

Tip 4 Uitdaging

Zoek geestelijke uitdagingen. Blijf gesprekken en discussies met anderen voeren, volg het nieuws en lees boeken en kranten.

Tip 5 Drank

Overmatig gebruik van alcohol versnellen het afsterven van de hersencellen.

Tip 6 Vitaminen

Eet gezond en gevarieerd. Ook hersenen hebben voedingsstoffen, vitaminen en mineralen nodig.